Bezpieczna wędrówka po górach
Data publikacji 27.07.2025
Wakacje rozpoczęte. Wielu z nas zdecyduje się na letni wyjazd, organizując wypoczynek na górskim szlaku. Pamiętajmy, że do każdej górskiej wyprawy powinniśmy się odpowiednio przygotować. Właściwe przygotowanie pomoże nam w sytuacji zagrożenia uratować zdrowie, a nawet życie.
W górach warunki dyktuje pogoda. Powoduje, że z pozoru łatwy szlak może okazać się nie lada wyzwaniem. Pamiętajmy, aby do każdej górskiej wyprawy odpowiednio się przygotować. Oto kilka podstawowych zasad bezpiecznego górskiego turysty:
- Wychodząc w góry sprawdź prognozę pogody! Pogoda w górach determinuje wiele. Decyduje o tym, czy w ogóle wyjdziemy w góry i ile potrwa nasza wędrówka. Informacje na temat ewentualnych zmian w pogodzie znajdziemy na stronach internetowych GOPR.
- Zaplanuj trasę! Na cel wycieczki wybierz takie miejsce i teren, które są odpowiednie dla Twojego poziomu kondycji, doświadczenia górskiego i predyspozycji psycho-fizycznych. Warto wiedzieć ile potrwa nasza wycieczka, jakie są różnice wzniesień, czy na trasie są schroniska lub wiaty na odpoczynek.
- Trzymaj się szlaku! Dobrą zasadą jest trzymanie się zaplanowanej trasy. Jeśli z jakiś względów zmieniasz drogę, daj znać bliskim, że obierasz inny szlak.
- Zabierz naładowany telefon komórkowy! Jeśli nie masz silnej baterii, zabierz powerbank i oszczędzaj w górach energię. W telefonie zapisz sobie numer do GOPR/TOPR – 985 lub 601 100 300. Zainstaluj aplikację „Ratunek”, która w trakcie zgłoszenia wypadku podaje dokładną lokalizację osoby wzywającej pomocy.
- Zawsze zostaw komuś informację o planowanej trasie. Powiadom osoby najbliższe lub obsługę schroniska gdzie zamierzasz wędrować. Powiedz, o której godzinie wrócisz z gór.
- Spakuj plecak! Weź pod uwagę długość wycieczki, porę roku i trasę. Pomyśl o zapasach wody, przekąskach i zawsze wrzuć do plecaka choćby najmniejszą apteczkę, mapę i latarkę.
- Właściwy ubiór! Ubierz się wygodnie w oddychające ubrania. Kurtka przeciwdeszczowa czy ciepła bluza to must have, który powinien być na grzbiecie bądź w plecaku. Pamiętaj, że na Twoich nogach powinno być odpowiednie obuwie.
- Ubezpiecz się! Warto wykupić dodatkowe ubezpieczenie. Jeśli przydarzy Ci się wypadek, górska polisa zawsze się przydaje. Koszt dodatkowego ubezpieczenia jest naprawdę niewielki.
- Jak góry to nie alkohol. W górach napoje wyskokowe tylko szkodzą, zawężają pole widzenia, pogorszają refleks, zaburzają równowagę, ale także rozszerzają naczynia krwionośne, co skutkuje szybszym wychłodzeniem organizmu.
- Każda wyprawa, nawet ta, podczas której pojawią się nieprzewidziane sytuacje, może być miłym wspomnieniem, jeśli będziemy odpowiednio przygotowani i wyposażeni.